Наши любимые дети

Обучение детей от года до 3 лет плаванию, как правило, проходит в три этапа. На первом этапе ребенок должен адаптироваться к воде, избавиться от страха перед глубиной, неизвестной средой. Намного проще дети привыкают к бассейну, где есть бортики, вода теплая и прозрачная. Чуть сложнее дети адаптируются к открытым водоемам с темной и прохладной водой, безграничными просторами, волнами. На втором этапе родителям следует научить детей погружаться в воду с головой и задерживать дыхание. Третий этап предполагает обучение детей самостоятельному плаванию, которое включает правильный вдох и выдох в воду, обучение скольжению и плаванию с дополнительными плавательными средствами. Очевидно, что маленького ребенка до 3 лет довольно сложно научить верной технике плавания, поэтому упражнения и игры по этой теме в данный раздел не включены.

Обучать малыша плаванию удобнее, регулярно посещая бассейн. Начните обучение с адаптационных упражнений. Когда ребенок не будет бояться воды, начните учить его нырять, затем плавать без нарукавников, используя плавательную доску или круг. Не следует на первых же занятиях учить малыша погружаться в воду с головой. Ребенок может испугаться и отказаться посещать бассейн. Можно посоветовать выполнять только адаптационные упражнения в течение 3–5 недель при условии посещения бассейна 1–2 раза в неделю, а дома практиковать обливание с головой из лейки и умывание с открытыми глазами.

На освоение второго этапа – погружения в воду с головой – при регулярных занятиях у вас уйдет, скорее всего, 5–7 недель. Начните с самых простых упражнений: соскальзывание с бортика, «Волны», «Баба сеяла горох». Постарайтесь объяснить ребенку, что необходимо задерживать дыхание при погружении в воду, можно попросить малыша закрывать нос и рот рукой, надуть щечки. В начале обучения ребенок, временами заглатывая воду, будет кашлять, нервничать, плакать. Вам нужно каждый раз успокаивать его, объяснять, что необходимо задерживать дыхание, но ни в коем случае не следует покидать бассейн. Оставайтесь в воде, но перейдите к более легким играм, чтобы малыш отвлекся.

Третий этап предполагает игры с погружением под воду, обучение отталкиванию от дна бассейна и бортика, скольжение с помощью доски, выполнение простых плавательных упражнений, таких как скользящие шаги ногами, держась за доску или бортик, движения ногами брассом, плавание на спине при поддержке под голову или с использованием круга, самостоятельное лежание на воде. Продолжительность третьего этапа – от 8 недель.

Когда ваш ребенок подрастет, можно отдать его заниматься плаванием в группу. Обычно в группы оздоровительного плавания принимают детей от 4 лет. Хорошо, если к этому моменту ваш малыш уже будет владеть основными навыками плавания.

Вас заинтересует

• Плаваем
• Знакомимся с водной средой
• Мама и папа, научите меня плавать!
• Ходим на руках, как в цирке
• Фитбол для малышей

Читайте также

Последние новости